A jó megjelenéssel az ember automatikusan magabiztosabb lesz. De hogyan szerethetjük magunkat úgy, ahogy vagyunk?
Úgy tűnik, hogy amikor mindenhonnan „ideális” kinézetű modellek és hírességek fényképei vesznek körül bennünket, különösen nehéz függetleníteni magunkat tőlük.
Értjük, hogy sminkesek és stylistok, fotósok és világosítók hada dolgozott a képeken. Ráadásul a végső egyetlen képet több százból választották ki. És nem feledjük a Photoshop csodálatos erejét sem. Mégis ott bujkál bennünk a kisördög és nehezünkre esik nem összehasonlítani magunkat a fotózások kifogástalanul kinéző hősnőivel, akiket a média és a reklámok tálalnak elénk.
Egy dolgozó átlagembernek szinte lehetetlen teljes mértékben megfelelni a modern szépségeszményeknek. Mindezt értjük, tudjuk, de mégis erre törekszünk? Talán azért, mert társadalmunkban a szépség egyenlő a sikerrel. Ha vonzó a külsőnk, akkor azt a benyomást keltjük magunkról, hogy sikeresek vagyunk és keresettek, még akkor is, ha ez a valóságban nem így van. Ezért sokak számára olyan fontos, hogy megfeleljenek a ránk erőltetett eszméknek.
EZ IS ÉRDEKELHET: Magas vagy alacsony az önértékelésed?
Ha nem néz ki úgy, ahogy a társadalom diktálja, az súlyosan alááshatja az önbizalmat. Elvégre a megjelenésünk elfogadása az az alap, amelyre önbecsülésünk is épül.
Az önbizalom kialakulása már gyermekkorban kezdődik, pontosabban a saját testtel való kapcsolat által. Más komponensek csak később adódnak hozzá. Vagyis először: gyönyörű vagyok és csak utána: okos, tehetséges, kedves…
E téren a nyomás sokkal nagyobb a nőkön, mint a férfiakon. A tizenéves lányok pedig különösen hajlamosak aggódni saját megjelenésük miatt. 2005-ben a Dove készítette nemzetközi felmérés szerint a lányok 92%-a szeretne megváltoztatni legalább egy valamit a megjelenésében. Ugyanakkor a többség (60%) elégedetlen a súlyával, annak ellenére, hogy a valóságban csak 19%-uk tér el valamilyen formában az átlagtól.
Serdülőkorban, mikor identitásválság lép fel, különösen fontos, hogy fizikailag jól érezzük magunkat. Ezért a lányok különösen függenek mások értékítéletétől, ezáltal nagyon sebezhetőek.
HOGYAN SZERESD A TESTED?
- Mozogj többet. Táncolj a kedvenc zenédre, sétálj, vagy tegyél bármit, amit élvezel. Minél jobban érzed magad a testedben, annál jobban érzed annak mozgékonyságát, és annál kevésbé vagy elégedetlen a külsőd miatt.
- Keresd meg a régi fényképeidet. Ha abban az időben elégedetlen voltál a megjelenéseddel, és most azt látod, hogy akkor milyen jól néztél ki, akkor próbáld átgondolni a kinézetedhez való hozzáállásod. Évek kellettek ahhoz, hogy megállapítsd, hogy akkor milyen klasszul néztél ki, ezzel rengeteg időt töltöttél elégedetlenkedéssel, ahelyett, hogy élvezted volna az életet.
- Szeresd a tested. Hiszen annyit tapasztalt! Dolgozott, házimunkát végzett, kihordott egy gyermeket. Furcsa lenne, ha ugyanúgy nézne ki, mint a magazinok retusált modellei, nem?
A lelked és a tested össze vannak zárva, ezért becsüld meg a türelmes, megbízható tested, mellyel egész életed leéled.
EZ IS ÉRDEKELHET: Mitől szenvednek a szép emberek?
