„Utálok várni!” Vannak emberek, akiket a türelmetlenség ingerlékennyé tesz, meggondolatlan cselekedetekre késztet. Az állandó vibrálásukkal tönkre is teszik a más emberekkel való kapcsolatukat. Miért olyan nehéz összeszedni magukat?
Durvák, féktelenek, ugyanakkor maguk is szenvednek. Folyamatosan idegeskednek, sietnek és késnek, bármely pillanatban készek kitörni, kiabálni, csapkodni, sértegetni, majd szégyenkezni. Mi készteti őket ilyen viselkedésre?
A világ iránti bizalmatlanság
Azt gondoljuk, hogy azok az emberek nem rendelkeznek a türelem és a nyugodt várakozás képességével, akik gyermekkoruktól kezdve hozzászoktak vágyaik azonnali teljesüléséhez.
Pedig ez nem így van. Azok rendkívül türelmetlenek, akik nem biztosak benne, hogy vágyaik megvalósulnak. Számukra a világ instabil, és nem támogató közeg. Olyan érzéssel élik mindennapjaikat, hogy senkire nem számíthatnak, senkitől nem kapnak támogatást, és senki nem segíti őket ha bajba kerülnek.
A világhoz, és önmagukhoz való hozzáállás rendkívül kiszolgáltatottá és türelmetlenné teszi ezeket az embereket. Ráadásul gyakran valódi félelmet is tapasztalnak attól tartva, hogy a várakozás soha nem ér véget. Egy ilyen embernek nehéz bízni más emberekben, de saját magában bízni sem könnyű, mert nincs bizalma a világ iránt sem.
Ezt a belső konfliktust a gyermekkorból hozzák azok, akiknek a születi túl szorongóak voltak, túlféltették a babát, vagy önzőek voltak. Ez a hozzáállás örökre nyomot hagy a gyermek pszichéjében.
A más emberekhez való óvatos közeledés nevelés eredménye is lehet: a szülők viselkedésének utánzása, vagy olyan megjegyezések: „nem tudod mi vár még rád”, „a családon kívül senki sem segít rajtad”.
EZ IS ÉRDEKELHET: Idegesítenek a negatív emberek?
Magas szintű szorongás
Még a jól prosperáló családokban is, ahol a gyermek és az anya között jó az érzelmi kapcsolat, gyakran felmerülnek olyan helyzetek, amikor a gyermek fél attól, hogy egy ideig egyedül marad. Még 15 perc elválasztás is megijeszti a babát.
Ez azért van, mert a gyerekeknek egészen más elképzelésük van az időről. Nem tesznek különbséget 15 perc és az örökkévalóság között, és ezt a különbséget lehetetlen elmagyarázni nekik. Az ösztönei pedig azt mondják, hogy: a mama nélkül meghalok. Egy még nem beszélő gyerek, a várakozás gyötrelmes szorongását a tehetetlenséggel kombinálva, nagyon intenzíven éli meg. Nagyon mélyen „elakad”, ezért nem tudja megérteni a helyzetet.
Az esetekre, amikor a babának sokat kellett várnia az anyjára, amely súlyos szorongást váltott ki nála, arra felnőttkorában már nem emlékszik. Ha csecsemőkorban sok ilyen helyzet volt, a várakozási szorongás valószínűleg egész életében elkíséri. Bármilyen jelentős helyzet „megnyomja a gombot” ami a korábbi gyermekkori szorongásból ered, annak ellenére, hogy az illető természetesen nem is tud róla. Ennek a várakozásnak a befejezésének vágya teszi őt türelmetlenné.
MIT CSINÁLJON, AKI TÜRELMETLEN EMBER TÁRSASÁGÁBAN VAN?
Egy türelmetlen emberrel való együttélés sok türelmet igényel. Nem kell szemrehányást tenni neki, mert ő maga is szenved a saját viselkedésétől. Fölösleges a vita is, mivel aki nem tud várni, az soha nem fogja megérteni, hogy a helyzet nem olyan kritikus, mint ahogy azt ő látja. Próbálj nyugodt maradni és ne lovald bele magad szorongásba. Légy határozott: ne változtass a terveken, még akkor sem ha a türelmetlen fél azt kéri. Ha találkozótok van, érkezz pontosan. Akik állandó türelmetlenségben élnek, a lassúságot árulásnak tekintik.
MIT TEHET AKI TÜRELMETLEN?
Figyelj a testedre
A türelmetlenség elengedésének egyik módja, a test reakcióinak a megfigyelése. Mi történik vele, mennyire feszült? Ez az érzés fokozódhat-e még?
Ehhez fokozatosan húzd össze minden izmodat, beleértve az arcizmokat is. Tartsd vissza a lélegzetedet, majd hosszú kilégzés, hogy az izmok ellazuljanak. Ez enyhíti a stresszt és jobban fogod érezni magad.
Fejezd ki a haragod
A türelmetlenség gyakran haragot fed el. A baba öntudatlanul haragszik az anyjára, aki elhagyta őt.
De minek és kinek a hibájából kerültünk kellemetlen helyzetbe? Próbálj elhatárolódni attól, ami most történik, ne mérlegeld az előnyöket és hátrányokat, hanem fejezd ki a haragod, engedd szabadon. Ha éppen dugóban vagy, tekerd fel az ablakokat és mondd ki hangosan a véleményed az egész helyzetről. Engedd ki a gőzt.
Kezeld az időt
A türelmetlen emberek gyakran elfelejtik, hogy előfordulhat, hogy forgalmi dugóba kerülnek az úton, vagy hogy sorba kell állniuk a pénztárnál. Számíts előre ezekre a pillanatokra ‒ legyen egy „kiszámítható bizonytalanság” a terveidben.
Legyél úgy egy órán át, vagy akár egy hétig, hogy nincs a kezeden óra, vagy telefon a zsebedben. Miután kibírtad az elkerülhetetlen kezdeti szorongást, felfedezel egy olyan világot, ahol az idő nem ugrásszerűen rohan, hanem simán és sietség nélkül folyik.
EZ IS ÉRDEKELHET: Idegesítenek az unokáim – rossz nagymama vagyok?
