… amivel a párok gyakran szembesülnek egy baba születésénél.

Terapeuták osztották meg velünk az újonnan lett szülők leggyakoribb kapcsolati problémáit a házasságon belül.

Ha hazaviszed a kisbabádat, ezzel hazaviszel egy mágikus kötést is, ami összeköt a babáddal és a pároddal. De együtt élni egy újszülöttel, rendkívül stresszes is, mert tele van váratlan problémákkal, amiket – tapasztalat hiányában − nem láttál előre a terhesség alatt.

Mik azok a leginkább nyomasztó dolgok, melyek a gyerek születése után előfordulnak? Az alábbiakban terapeuták mondják el tapasztalataikat ebben a kérdésben.

EZ IS ÉRDEKELHET: Miért lettél szülő?

1. A párom nincs ott, amikor szükségem lenne rá

Az új szülőknek ezzel kell megbirkózniuk: mindig változó alvási és evési ütemterv, doktorhoz vinni a gyereket, nyűgös gyerek mellett bármiféle munkát végezni. Fárasztó, többnyire hálátlan munka és könnyen a falra mászik az ember, ha a párja nem segít.

Ne hagyd, hogy a babával kapcsolatos felelősségek kibeszéletlenek maradjanak. Ha nem tartod igazságosnak a munkamegosztást és a szülői, a háztartással kapcsolatos munka mind a te válladat nyomják, akkor beszélj, ne fojtsd magadba a problémákat.

Ülj le a pároddal egy bizalmas beszélgetésre, anélkül hogy leteremtenéd, kritizálnád, vagy bármi negatív dolgot a fejéhez vágnál. Nem kell olyannal vádolni, amit nem is tudott.

A beszélgetés felvezetéséhez beszélj a saját gyerekkorodról, milyen szerepe volt a szüleidnek a gyermeknevelésben és miket szeretnél te másképp tenni, mint amit ők tettek.

Aztán beszélj arról, hogy mik az elvárásaid – nem a követelésed – a partneredtől és állapodjatok meg valami kompromisszumban.

2. Kimerült vagyok. Miért nekem kell minden éjszaka pelenkát cserélnem?

A minőségi alvás egy újszülött mellett csak ábrándozás. Ha kisgyereket tervezel, akkor számolj azzal, hogy szerencsés leszel akkor, ha 2-3 órára lecsukhatod a szemed.

Ha a partnered is úgy alszik mint egy baba, és nem segít éjszaka, akkor ez akár haraghoz is vezethet. Ha az anya szoptat, akkor ez természetes az ő dolga, de a partner másképpen is tud segíteni pl. baba ringatás, pelenka csere. Vagy ha a mama úgy dönt, hogy lefeji a tejét, akkor a papa is meg tudja etetni a kicsit cumisüvegből.

Ezt a problémát is rugalmasan kell kezelni. Ha az egyik szülőnek korán kell felkelnie, hogy dolgozni menjen, akkor ő legyen az, aki a hétvégén kel fel éjszaka a gyerekhez.

EZ IS ÉRDEKELHET: 11 tipp a hosszú házassághoz

3. Alig szexelünk már

A szex minden bizonnyal másként fog működni a gyerek születése után mint a házasság elején. A fáradtság, a stressz, az idő hiánya, vagy a baba alvási szokásai a szex útjában állhatnak, de lehetnek fizikai akadályok is mint a hüvelyi vérzés, vagy a szoptatás okozta fájdalom.

Elképzelhető, hogy a baba érkezése után mindketten másként gondolkodnak a szexről, és az anya már nem érzi magát olyan szexinek, mint a szülése előtt.

Ha ez megtörténne, akkor sem kell megijedni. Sok esetben csak néhány alkalom kell ahhoz, hogy elfelejtsd a test változásait és más dolgokat, ami megnehezíti a szexet.

Beszélj a szexuális vágyaidról és a változó érzéseidről a szülés utáni időszakban. Ezután a szex ismét jó lesz együtt.

4. Azt hittem, hogy ugyanazok a nevelési elveink. Tévedtem

Lehet, hogy komoly beszélgetéseitek voltak a baba születése előtt a neveléssel kapcsolatban. Nem voltál az együtt alvás híve, és határozottan kiálltál amellett, hogy te minden körülmények között szoptatni fogsz. Ez mind rendben van, de ha a kicsi megérkezik, akkor lehet, hogy nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy elképzelted, és ezért megváltozik a véleményed is. Egy bébi meg a legszuperebb terveket is boríthatja. Ezért eltávolodnak az elképzeléseitek egymástól.

A kompromisszum eléréséhez gyakoroljátok a „tükrözés” technikáját, melyet már régóta használnak pszichoterápiás gyakorlatok során.

Ezt azt jelenti, hogy beszélgetés közben észrevétlenül lemásolod a partnered mozdulatait, hangszínét, gesztusait. És ha nagyon tökéletesen akarod csinálni, akkor még a légzési ritmusát is.

Így sokkal könnyebben elérheted a párod bizalmát, és éreztetheted vele, hogy teljesen egy hullámhosszon vagytok.

Arra vigyázni kell, hogy a partnered ne érezze kényelmetlenül magát, vagy ne bántsuk meg az önérzetét. Általában ha megismerjük a párunk véleményének hátterét, hogy miért úgy gondolkodik ahogy, akkor hajlamosabbak leszünk együttérezni és megérteni őt.

EZ IS ÉRDEKELHET: 3 ok amiért a hűtlen férj nem akar válni

5. Nem értünk egyet arról, ki látogathatja meg a babát

A szülők számára hatalmas viták oka lehet – főleg influenza szezonban −, a látogatók fogadása. A férjed kollégáitól nagyon kedves és jó szándékú felajánlás, hogy beadnak nektek egy kis lasagnát, de a babák immunrendszere nagyon gyengécske, ezért nagyon óvatosnak kell lenni mindenkivel, aki vírust, vagy bármi betegséget hordozhat.

Annak érdekében, hogy elkerüld a vendégekkel kapcsolatos stresszes időszakot, kérdezd meg a gyermekorvosodat, hogy ő is rábólintson a vendégjárásra. Állíts fel egy listát a vendégek fogadására, amit előre közölsz is velük pl. cipőket le kell venni, használjanak kézfertőtlenítőt, te mondod meg, mennyi ideig maradhatnak. Azért kell ezekről előre szólni, hogy ne legyen sértődés abból, ha ezekre a biztonsági intézkedésekre figyelmezteted őket.

6. Nem kapok elég figyelmet a partneremtől

Éjszakáid az édes párosból édes hármasba mentek át, beleértve egy követelőző kis embert. Szeretted azt a sok figyelmet, romantikát és szeretetet, amit korábban kaptál, és most talán úgy érzed, hogy a partnered elhanyagol. Ez teljesen normális érzés.

A megoldás erre, a ténylegesen minőségi idő eltöltése egymással. És itt nem a közös tv nézésre gondolok.

Ki kell aknázni azokat kis szüneteket, amikor a baba alszik, vagy aki megteheti, vegyen igénybe bébiszittert. Kapcsold ki tv-t, és minden mást, − ha bébiszittered van hagyd el a lakást − és élvezd a baba nélküli időt.

Érdemes odafigyelni ezekre a dolgokra, mert végül is ez a te, a párod és a babád hasznára fog válni.

EZ IS ÉRDEKELHET: Nárcisztikus gyerekek

via