Ne ragadj bele ebbe a már semmit sem érő kapcsolatba

A nárcisztikus emberbe annyira bele lehet szeretni, hogy a szakításnál úgy érzed, mintha kettészakadna a szíved. Ők a nagykönyvben megírt összes manipulációt felhasználják azért, hogy téged megtartsanak.

A nárcisztikus emberek a felszínen intelligensnek és gondoskodónak tűnhetnek ‒ de pontosan tudják, hogy hogy szerezzenek vissza téged. Ha visszafogadod őket, akkor újra visszatérnek saját önző énjükhöz. A kapcsolat felbontása egy nárcisztikus emberrel nagyon nehéz.

Az ő mottójuk mindig az lesz: „Én vagyok az első!” Minden csak róluk szól. Elképesztően önteltek és úgy érzik ők az egyedül alkalmasak a csodálatra és a figyelemre. Nagyon ösztönösek lehetnek, de ezt csakis önérdekből és mások manipulációjára használják.

A nárcisztikus emberek azért annyira veszélyesek, mert nem éreznek empátiát senki iránt, és a feltétel nélküli szeretetnek is csak korlátozott a kapacitása a lelkükben. Nincs szívük, vagy elvesztették valamikor egy pszichés trauma hatására. Nehéz ezt kimondani, de ezek az emberek kevés betekintést engednek a cselekedeteikbe és nem is bánnak meg semmit.

EZ IS ÉRDEKELHET: Tényleg nárcisztikus a párom (vagy csak simán szemét)?

Íme a teszt kérdések

Hogy megállapíthasd, hogy egy nárcisztikus emberrel kerültél kapcsolatba, tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

• Úgy tesz, mintha körülötte forogna a világ?
• Kedveskedni kell neki a figyelméért, vagy azért hogy beleegyezzen dolgokba?
• A beszélgetés folyamán mindig magára tereli szót?
• Leszólja az érzéseidet és az érdeklődéseidet?
• Ha nem értesz egyet vele, akkor hideggé és sértődötté válik?

Ha egy, vagy két kérdésre „igen”-nel válaszoltál, akkor valószínűleg nárcisztikus emberrel van dolgod. A három, vagy több kérdésre adott „igen” válasz azt sugallja, hogy ez az ember megsérti az érzelmi szabadságod.

A nárcisztikus ember olyan dió, amit nehéz feltörni. A terápia során  a javulás esélye lassú és csekély, még akkor is, ha valaki változni akar.

Szakmai tanácsom: Ne szeress bele nárcisztikus emberbe, mert eleinte úgy tűnhet, hogy képes lesz érzelmet adni és szüksége lesz az intimitásra, de aztán hamar ki fog derülni, hogy tévedtél. Ilyen kapcsolatban bizonyos értelemben érzelmileg mindig egyedül leszel.

Ha úgy gondolod, hogy feladod a kapcsolatot, akkor használd ezeket a módszereket, hogy visszaszerezd a hatalmadat.

EZ IS ÉRDEKELHET: Nárcisztikus vagy pszichopata – honnan tudhatod?

1. Ne dőlj be a manipulációknak

A nagykönyv minden trükkjét használni fogja, hogy visszaszerezzen. A nárcisztikus emberek ha nagyon akarnak valamit, akkor nagyon meggyőzőek tudnak lenni. Amikor már készen állsz a távozásra, ragaszkodj a meggyőződésedhez, elhatározásodhoz és lépj tovább egy igazi szerelemmel teli pozitív jövőbe.

2. Állíts fel határokat

Mivel a nárcisztikus emberek nem empatikusak senkivel szemben sem, és nem is tudnak igazán szeretni, ezért hagyni kell őket főni a saját levükben, hadd viseljék csak a fájdalmat. Állítsd fel a határokat és mondd nyugodtan, hogy „nem”. Aztán gyűjtsd össze az erődet és lép tovább az ismeretlenbe valami sokkal jobb felé.

3. Összpontosíts a jövőre

Aki már elszakadt a nárcisztikus embertől, annak rendkívül fontos, hogy összpontosítson a pozitív energiákra és gondolatokra, hogy ezzel jót tegyen mind magának, mind a környezetének. Ne hagyd, hogy a gondolataid a múltba kalandozzanak, és véletlenül se gondolj arra, hogy mit csinált az az ember veled míg együtt voltatok.

4. Kedveskedj magadnak

Megérdemelsz egy szerető kapcsolatot valakivel, aki viszonozza is a szeretetet.

Az életről az a nézetem, hogy minden ember, akikkel az életünk során találkozunk, akiket szeretünk és akiket nem szeretünk, mindannyian a fejlődésünket segítik.

Ne hibáztasd magad, hogy összekeveredtél egy nárcisztikus emberrel. Tanulj belőle, hogy hogyan kell egészséges határokat felállítani és nemet mondani a durva bánásmódra, így elkerülheted, hogy újra ilyen helyzetbe kerülj.

Egy durva, egoista ember vonzereje alóli érzelmi felszabadulás meggyógyítja a lelket, hogy több igaz szeretettel élhess az életben.

EZ IS ÉRDEKELHET: Nem biztos, hogy a kollégád pszichopata

Judith Orloff

www.yourtango.com