…avagy hogyan ne csaljál újra…

A hűtlenség az egyik olyan dolog, amit soha nem fog elfogadni az emberek nagy része. Hányszor hallottad már egy anyukától, vagy a tv-ben, hogy „Aki egyszer megcsalja a párját, az megteszi többször is”? Az Amerikai Pszichológiai Társaság tanulmánya is igazolja ezt a mondást, miszerint a hűtlenségen kapott emberek 3,5-ször többször csalnak a következő kapcsolataikban is.

Amikor megcsaltam az exem, akkor emiatt elég szigorúan viszonyultam magamhoz. Őszintén szólva még mindig úgy érzem, hogy rászolgáltam a lelki szenvedésre. És szenvedtem is rendesen. Azzal büntettem magam, hogy mindent elviseltem szó nélkül. Ebből a helyzetből nem egyszerű kimászni. Elég azt mondani,  „teljesen tisztában vagyok azzal, hogy fájdalmat okoztam az ex-barátomnak, a kapcsolatunknak és magamnak is. Kérlek higgy nekem, hogy soha az életben nem foglak többé megcsalni”.

De ki az, aki a legcsekélyebb erkölcsi érzékkel is úgy lépjen be egy kapcsolatba, hogy meg fogja csalni a párját? És bár soha nem estem kísértésbe hogy másfelé kacsingassak mikor kapcsolatban voltam, de tisztában vagyok azzal, hogy milyen könnyen megtörténhet és ez eléggé ijesztő számomra. És az, hogy ez  előre eltervezett módon, vagy csak spontán történik meg, az a végeredmény szempontjából mellékes.

Ezt szem előtt tartva felvázoltam néhány tippet (szakértői és tapasztalati), hogy segítsenek azoknak, akik már hűtlenkedtek. Klassz lenne, ha olyan közös nevezőre jutnánk, ami egybeesik a következőkkel: „Ha még egyszer megcsalnál valakit, akkor ne csináld ilyen ostobán.”

1. Lassíts és gondolkodj
   

Ha borítani akarod a kapcsolatod, akkor ezt gondos megfontolás után tedd meg. Gena Kaufman megelőzési tervének célja, hogy rábírjon arra, hogy gondold meg mit fogsz tenni és mennyire akarod azt megtenni. Bár ez a stratégia nem működik számomra, ha sültkrumplit akarok enni − megpróbáltam −, de viszont nagy segítséget jelent a hűség megtartásában. Amikor kétségek gyötörnek a kapcsolatod miatt, akkor menj át gyorsan egy nyugalmas másik szobába és gondold át a dolgokat, akkor sok könnycseppet megspórolhatsz magadnak.

2. Derítsd ki, mi idézi elő

Elengedhetetlen hogy kiderítsük, miért történhetett meg a hűtlenség. Ezt azért muszáj megtennünk, hogy ez még egyszer ne történhessen meg. Például: az exemmel való szakításom, és néhány hét terápia után világossá vált számomra hogy a legidegesítőbb a kapcsolatunkban az volt, ha a párom az utolsó pillanatban lemondja az előre megbeszélt programokat. A mostani kapcsolatommal már az elején tisztáztam, hogy a megbízhatóság nagyon  fontos számomra. Most, ha egy közös tervünk változik, vagy elmarad, akkor a barátom időben egyértelművé teszi ezt, és így azt látom, hogy nem néz levegőnek. Így jobban érzem azt, hogy szeret és a világ őrülten forog tovább.

3. Légy őszinte magaddal

Amikor megcsaltam a párom, a tagadás legmélyebb állapotában voltam. Rengeteget buliztam, szinte semmit sem ettem és meg voltam győződve arról, hogy következmények nélkül le tudok vezényelni egy kis szerelmi viszonyt. Nem így történt. Azt hiszem, ha korábban őszinte lettem volna magammal a nem működő kapcsolatommal kapcsolatban, akkor legalább emelt fővel elköszönhettünk volna egymástól. De akár dolgozhattunk volna a kapcsolatunkon az akkori barátommal. A mostani kapcsolatomban őszinte vagyok magamhoz és a őszinte vagyok a partneremmel is. Eddig ez így egy sokkal boldogabb és egészségesebb kapcsolatot eredményezett.

www.bustle.com nyomán