Ahhoz, hogy támogasd a barátodat, nem kell más, csak az, hogy legyél ott neki…

Amikor borderline személyiségzavart diagnosztizáltak nálam, ez életem legrémesebb pillanata volt. 10 perc alatt megváltozott az életem. Egy 20 éves normális lányból, egy címkével ellátott lány lettem. Amitől legjobban féltem az az volt, hogy hogyan fogja befolyásolni a betegség a kapcsolataimat és a körülöttem lévő világ hogy fog viszonyulni hozzám.

Mikor a mélységek mélységét éltem át depressziómban, akkor a két barátnőm Izzy és Emma segítsége nélkül nem másztam volna ki belőle. Hónapokig bipoláris depresszió és kórházi kezelés során ők mellettem álltak és bátorítottak. Tudták, hogy nem tőlük vártam a gyógyulásomat, hanem hogy legyenek velem és fogják a kezem, mikor zavart vagyok és félek.

Emlékszem, mikor nagyon lent voltam és még a fejem sem nagyon tudtam felemelni a párnámról, ekkor Emma küldött nekem olyan gyönyörű ösztönző szöveges üzeneteket, amelyeket ébredéskor olvashattam. Hogy, arra vágynak csak, hogy harcoljak és bármi történjék is aznap, én akkor is jól fogom érezni magam.

Izzy is felhívott a lakásába, hogy igyunk egy teát, sírjunk, hallgassunk anélkül, hogy szégyenkeznünk kellene. Biztosít nekem egy kis menedéket, és együttérzést, amit soha nem gondoltam volna, hogy ennyire jól eshet. Mindketten segítettek az életem újra felépítésében a moziba járástól  az üzenetekig, egy csésze tea, vacsorák és ölelések.

Kórházban lenni rendkívül elszomorító dolog, de ők próbálták enyhíteni a fájdalmam biztosítva arról, hogy minden rendben lesz. Félelmetes érzés elmondani az ismerősöknek, hogy kórházban vagy mentális betegség miatt. Óriási lehet a megbélyegzés és ez a család és a barátok, hozzád közelállók számára ijesztő lehet. Emma és Izzy nem mondott ítéletet felettem.

Amit észrevettem, hogy az emberek próbálják távol tartani magukat tőlem. Ez vagy abból származik, hogy nem tudják mit kell tenniük, hogy beszéljenek veled, vagy képtelenek megbirkózni a helyzettel. Úgy gondolják, hogy nekik kell megerősíteniük engem, és ez bizonytalanná teszi őket abban, hogy mégis mit kellene csinálniuk.

A normális kapcsolatok fenntartása azért fontos, hogy segítsen az embernek az elszigeteltség feloldásában, amit a mentális betegség hoz magával. Azért, hogy támogasd a barátod, nem kell semmi rendkívülit tenned, csak azt, hogy legyél ott mellette. Már éreztem bűntudatot, szégyent amiatt, hogy nem lehetek egy normális barát és csak gondot okozok, de mindössze csak együttérzésre és türelemre volt szükségem.

Emmy és Izzy egy ragyogó példa arra, hogy mit is jelent a kiállás a barát mellett. Még akkor is, ha nem érted meg magát a betegséget, vagy magad nem tapasztaltad meg, de te lehetsz a fény a barátod alagútjának végén.

Nem kell szuper képesség és pszichológiai diploma a helyzet megoldásához. Csak egy nyitott gondolkodásmód, egy gondoskodó kéz, néhány csésze tea és ezzel többet segítettél, mint valaha is gondoltad volna.

Emily

time-to-change.org.uk