Tanulmányok eredményei alapján felsoroltam 10 dolgot, amivel a szellemi képességek elvesztésének, és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata csökkenthető:
- Ne légy érzelmileg elhanyagolva.
- Rendszeresen végezz szellemi és fizikai tevékenységeket.
- Erősítsd és tartsd fenn a társadalmi kötelékeket, ne szigetelődj el.
- Fedezz fel új dolgokat.
- Egyszerűen teremts magadnak nyugodt környezetet és légy boldog.
- Kerüld a nyomasztó, energiavámpír embereket, főleg azokat, akik közeli családtagjaid.
- Légy lelkiismeretes és szorgalmas.
- Olyan tevékenységgel foglalkozz, ami értelmes és célirányos, és van benne sikerélmény.
- Őrizd meg a szíved egészségét, mert ami jó a szívnek, az jó az agynak is.
- Egyél olyan ételeket, amik az agynak is jók pl. friss gyümölcsöket, zöldségeket, halakat.
Sok sikert!
